"Ręka, ucho"
Usiądź wygodnie i na zmianę dotykaj: prawą ręką lewego ucha, lewą ręką prawego ucha. Powtórz 10 razy. Sprawdź czy wszyscy domownicy potrafią wykonać to ćwiczenia.
"Ćwiczenie izometryczne" stań tyłem do ściany (mogą to być np drzwi
dobrze zamknięte). Pięty, pośladki, plecy oraz głowa powinny dotykać
ściany. Jak będziesz miał problem, powiedz rodzicowi by zapisał tę informację. Jak się spotkamy w szkole przekażesz mi tę informację. Następnie
wciągnij brzuch tak jakby pępek miał zniknąć do środka. Wytrzymaj w tej
pozycji 10 sekund. Ćwiczenie powtórz 10 razy za każdym razem wydłużając
czas o 2 sekundy ;) powodzenia !
Alternatywa na siedząco: oprzyj plecy i głowę, wciągnij brzuch i powtórz to ćwiczenie 10 razy.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
-
Drodzy uczniowie, wspaniali rodzice. Dziś koniec roku szkolnego 2019/2020. Był to burzliwy rok, a w szczególności II semestr. Dziękujemy ...
-
1. i 2. Gimnastyka buzi i języka. 3. Wierszyk o biedronce - artykulacja głoski [r]. 4. Gra planszowa - arty...
-
😍😃MELDUJEMY SIĘ😍😃 Zostawiajcie swoje imię i klasę w komentarzach. Chcemy wiedzieć do kogo z naszych uczniów, rodziców, nauczycieli blo...
Ćwiczenie wykonane 😀
OdpowiedzUsuńĆwiczenie zrobione😀
OdpowiedzUsuń