Terapeuci Integracji Sensorycznej i Rehabilitacji ruchowej polecają na dziś

 

Ćwiczenia równoważne: pozycja wyjściowa - klęk podparty (na czworakach :) )  równocześnie unosimy do góry prawa rękę i lewą nogę - staramy się wytrzymać w tej pozycji 10 sekund. Następnie zmieniamy strony. Lewa ręka i prawa noga.  Jak na obrazku. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy na każda ze stron. Jeśli masz z tym kłopot skup się tylko na unoszeniu nogi :)

Ćwiczenie oddechowe: weź chusteczkę higieniczną i dmuchaj na nią tak by podfruwała do góry :D - pamiętaj wdech nosem i wydech ustami.

Przepis na masę solną

Co można zrobić z masy solnej? A czego nie można? – tak powinno brzmieć pytanie. Można niemalże wszystko – masa zastyga w zależności od grubości od kilku godzin do kilku dni.

Składniki: mąka, sól, woda, ilość 2:2:1 czyli tyle samo mąki co soli i połowę mniej wody.

Przygotowanie:

Mąkę mieszamy z solą (drobnoziarnistą). Wodę dodajemy ostrożnie, nie całą na raz. Ciasto powinno mieć konsystencję zbliżoną do ciasta na pizzę.

Wykorzystanie:

• można dodać do niej barwniki i olejki zapachowe;
• można z niej lepić trwałe dekoracje, świeczniki, przestrzenne figurki i płaskie dekoracje;
• zastyga od kilku godzin do kilku dni – w zależności od grubości;
• po zastygnięciu można malować ją farbami (farba blednie, wchłania się)