Ćwiczenia dla klas 1-3.ćwiczenia wzmacniające stopy: 1. stań na palcach (wytrzymaj 10 sek) 2. Stań na piętach (wytrzymaj 10 sek) 3. Stań znów na placach i przejdź całe swoje mieszkanie. 4. Stań znów na piętach i przejdź tą samą trasę co na palcach 5. Na koniec przejdź swoje mieszkanie na bocznych krawędziach stóp.
Ćwiczenia uczniów starszych.
Wykonaj 10 przysiadów z wykrokiem na nogę prawą i 10 przysiadów z wykrokiem na nogę lewą. Jak wykonasz zadania usiądź "po turecku" wyprostuj plecy i wykonaj 5 głębokich oddechów.
Tor przeszkód:
stwórzcie wspólnie tor przeszkód, taki który będzie wymagał od dziecka pełzania, skakania, wspinania, turlania, celowania itp.
Zabawa z kocem:
Jedna osoba siada na kocu druga robi wycieczkę po mieszkaniu. Pamiętajcie, że działamy w parze, najpierw dziecko potem rodzic.
Pozdrwiamy p. Ela, p. Kasia i p. Andrzej
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję