Terapeuci Integracji Sensorycznej i Rehabilitacji Ruchowej zalecają

Zapraszam na ćwiczenia:
1.  W klęku podpartym unosimy równocześnie rękę prawa i nogę lewą a następnie robimy zmianę : ręka lewa i noga prawa. Wciągamy brzuszek tak żeby nam nie wisiał i powtarzamy ćwiczenie 20 razy.
2. W leżeniu na plecach wkładamy sobie piłkę miedzy kolana. ćwiczenie polega na równoczesnym uniesieniu głowy i ściśnięciu piłki kolanami. policz do 5 sekund i odpocznij. Powtórz 20 razy.
3. W leżeniu na plecach ze zgiętymi kolanami.  Unosimy biodra do góry wytrzymujemy 5 sekund i odpoczywamy. Powtórz 20 razy.

Źródło zdjęć: Książka "Ćwiczenia propriocepcji w rehabilitacji" W. Stryła, A. Pogorzała
 



W ramach zajęć SI zajęcia proponuje dziś dla WAS IGOR z klasy 3A
Igor dziękujemy bardzo.